VAI TRÒ CỦA COLLAGEN VÀ GIẢI ĐÁP CHO CÂU HỎI “ĂN TỔ YẾN CÓ ĐẸP DA KHÔNG?”

Vai trò của Collagen đối với sức khỏe:

Collagen là một loại protein chính được tìm thấy trong cơ thể con người, chiếm tới 30% tổng lượng protein trong cơ thể.

Collagen cần thiết cho cấu trúc và đảm bảo độ linh hoạt của gân, cơ, xương, da, các cơ quan, thành mạch máu và các mô liên kết khác của chúng ta. Trong đó, da có 70 - 80%, xương có 33%, sụn là 60%. Dây chằng và gân gần như hoàn toàn là collagen.

Collagen có tác dụng tăng sự đàn hồi da, chống lão hóa da, nhanh lành sẹo, tăng cường hệ miễn dịch, giúp xương, tóc, móng, răng chắc khỏe, giảm biến chứng ở xương, sụn, phòng ngừa loãng xương, xốp xương. Collagen có mặt trong hầu hết các bộ phận của cơ thể, cần thiết để duy trì một sức khỏe tốt.

Dưới đây là một số công dụng chính của collagen:

Collagen và sức khỏe làn da:

Tác dụng của collagen với da là một chất làm đầy. Giúp giải thiện nhiều vấn đề của da đặc biệt loại bỏ các rãnh nhăn, nếp nhăn trên da. Collagen giúp da trở nên căng mọng hơn, duy trì sự săn chắc, độ đàn hồi nhờ các mô liên kết và tăng sức khỏe của da.

Quá trình tiếp xúc với tia cực tím UV, khói bụi, môi trường ô nhiễm cũng sẽ khiến tác dụng của collagen đối với làn da của bạn giảm đi, dẫn đến nếp nhăn, vết đen, đốm đồi mồi, da khô và chảy xệ, mất độ đàn hồi của da. Thế nên, việc duy trì bổ sung collagen cho da là vô cùng cần thiết. Bởi duy trì bổ sung collagen có thể giúp chống lại sự tổn thương do tia cực tím UV gây ra, tăng cường sức khỏe cho da.

Collagen và sức khỏe xương khớp:

Việc bổ sung Collagen hàng ngày giúp cho xương của bạn dày đặc hơn, làm chậm quá trình giòn xương và kích thích quá trình tạo xương, giảm và ngăn ngừa đau khớp. Đặc biệt ở những người tuổi trung niên xương trở nên loãng, xốp, giòn và dễ gãy.

Đối với những người gặp vấn đề về khớp gối như viêm khớp gối hay đau khớp gối liên quan đến vận động, collagen dạng uống có thể hoạt động như một loại thuốc giảm đau nhẹ và cải thiện các triệu chứng, chức năng khớp gối có ý nghĩa thống kê. Hiệu quả này có thể thấy được sau khi sử dụng đều đặn collagen hàng ngày trong 3 - 6 tháng.

Tăng cường sức khỏe cơ bắp:

Sự kết hợp của các chất bổ sung collagen peptide và tập luyện sức mạnh có thể giúp tăng khối lượng và sức mạnh cơ bắp. Khi kết hợp chế độ luyện tập và bổ sung collagen hàng ngày sẽ cho kết quả có sự cải thiện tích cực đối với khối lượng cơ và sức khỏe cơ bắp.

Giúp cho móng, tóc chắc khỏe:

Uống collagen có thể làm tăng sức mạnh của móng tay bằng cách ngăn ngừa giòn. Ngoài ra, nó có thể kích thích tóc và móng của bạn mọc dài hơn. Việc bổ sung collagen có thể thúc đẩy giảm cân và trao đổi chất nhanh hơn

Collagen có thể được tìm thấy trong thực phẩm như da động vật, sụn cá, thịt bò, gà, trứng, đậu hà lan, cà chua và cam. Bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen để cải thiện sức khỏe và ngoại hình của mình.

Vậy ăn tổ yến có đẹp da không ?

 Từ lâu, tổ yến được coi như một phương pháp chăm sóc sắc đẹp. Trong tổ yến chứa hàm lượng Threonine vô cùng cao. Đây là hoạt chất nền tảng giúp hình thành lên Elastine và Collagen - 2 dưỡng chất quan trọng nhất cho việc tái tạo da khi có khả năng tự tổng hợp, hình thành tế bào mới và phục hồi tế bào bị hư tổn.

Không chỉ vậy, Threonine còn có tác dụng ngăn ngừa sự lão hóa, hạn chế hình thành các nếp nhăn, nhất là ở mắt, khóe miệng và hỗ trợ tăng cường độ đàn hồi của da. 

Tổ yến còn có nhiều dưỡng chất thúc đẩy quá trình tái tạo mô cơ và da như Aspartic Axit, Proline, Glycine và nhóm chất vitamin trong yến như A, E, C,...còn giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong cơ thể, giúp ích cho quá trình tổng hợp Collagen tự nhiên trong cơ thể. Ngoài ra, Tổ yến còn là thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa.

Để có được sức khỏe tốt và làn da đẹp mong muốn thì cần sử dụng Tổ yến thường xuyên và lâu dài, giúp cho da bạn mịn màng, đàn hồi, làn da hồng đẹp tự nhiên.

Tham khảo từ: https://suckhoedoisong.vn/collagen-va-nhung-loi-ich-doi-voi-suc-khoe-169221012161343335.htm